忙しいあなたにぴったり短時間加圧トレーニング
★ 加圧トレーニングの内容 ★
専用のベルトを腕や太もものつけ根に巻いて行う運動です。
難しいマシントレーニングや重いオモリを使わないため
トレーニング初心者、女性の方でも抵抗なく始めることができます。
★通常のトレーニングとの違い★
違いの一つ目
普段流れていない毛細血管への血流増加・血行促進、新陳代謝の活性化！
肌のハリつやに良い影響を与えてくれます。
さらに、激しい運動をしたと脳が錯覚することで成長ホルモンの分泌を促進します。
＊画像は加圧トレーニングを行っている最中の血管内の様子です。
★通常のトレーニングとの違い★
違いの２つ目：短時間でOK
1回の運動時間は２０分で全身の筋肉をまんべんなく使います。
通常のトレーニングは、重いオモリと軽いオモリの2種類のトレーニングを行うため筋力トレーニングだけで2倍の時間、さらには血行を促進するために有酸素運動（ウォーキング）まで行うためさらに時間がかかります。
通常のトレーニングジムの平均運動時間は６０分～９０分です。
★通常のトレーニングとの違い★
違いの３つ目：体が軽くなる
重たいオモリを使わず1回20分で済むため疲労感が残りません。
逆に血行が促進されるため終わった後は体が軽くなります。
翌日に激しい筋肉痛もなく、本当にこれで大丈夫ですか？と感じるほどの感覚があります。
☑ 一人で運動していたけど続かなかった
☑ 子どもがいるからジム通いができない
☑ 体型が崩れてきた
☑ 長時間は時間が作れない
☑ 仕事始めてからは一切運動をしていない
１回２０分と短時間で済む
加圧トレーニングとは
★ 加圧トレーニングの内容 ★
専用のベルトを腕や太もものつけ根に巻いて行う運動です。重いオモリを使わないためトレーニング初心者、女性の方でも抵抗なく始めることができます。
★通常トレーニングとの違い★
その① ３つの効果
普段流れていない毛細血管への血流増加・血行促進、新陳代謝の活性化！
肌のハリつやに良い影響を与えてくれます。
さらに、激しい運動をしたと脳が錯覚することで成長ホルモンの分泌を促進します。
＊写真は加圧トレーニングを行った時の血管内の様子です。
★通常トレーニングとの違い★
その② 短時間でOK
1回の運動時間は２０分で全身の筋肉をまんべんなく使います。
通常のトレーニングは、重いオモリと軽いオモリの2種類のトレーニングを行うため筋力トレーニングだけで2倍の時間、さらには血行を促進するために有酸素運動（ウォーキング）まで行うためさらに時間がかかります。
通常のトレーニングジムの平均運動時間は６０分～９０分です。
★通常トレーニングとの違い★
その③ 体が軽くなる♪
重たいオモリを使わず1回20分で済むため疲労感が残りません。
逆に血行が促進されるため終わった後は体が軽くなります。
翌日に激しい筋肉痛もなく、本当にこれで大丈夫ですか？と感じるほどの感覚があります。
子育てママも安心
お子さま連れでも通えます
お子さんと一緒に通ってOK
☑ お子さんが安心して遊べるように緑色の人工芝を敷き詰めています。
人工芝にこだわった理由
「人間が自然環境の中で暮らす方がより健康的になれる」という想いの本、人工芝を設置し緑の中で体を動かす自然環境に近づける工夫を取り入れています。
４人の子どもを育てたママが待ってます
こどもを連れてきても大丈夫だろうか不安、、、
ご安心ください！４人の子どもを育てたママがお子さんと一緒に遊びます。
１回２０分と短時間のためお子さんも遊び足りないと感じるぐらいです。
子育てママも安心
お子さま連れで通えます
お子さんと一緒に通ってOK
お子さんが安心して遊べるように緑色の人工芝を敷き詰めています。
人工芝にこだわった理由
「人間が自然環境の中で暮らす方がより健康的になれる」という想いの本、人工芝を設置し緑の中で体を動かす自然環境に近づける工夫を取り入れました。
４人の子どもを育てた
ママが待ってます
こどもを連れてきても大丈夫だろうか不安、、、
ご安心ください！４人の子どもを育てたママがお子さんと一緒に遊びます。
１回２０分と短時間のためお子さんも遊び足りないと感じるぐらいです。
本当にできるかどうか不安
そんなあなたのためにお試し体験コースをご用意しています
★ お試し体験コースの流れ ★
１．はじめに：対話（１０分）
・受付・トレーニング内容の説明。
２．トレーニング実践（２０分）
・姿勢チェック・加圧トレーニング実践。
３．体の変化確認・説明（１５分）
・体験トレーニングで起きた変化と継続するとどんな変化が起こるのかをお話しします。
できるかどうか不安
そんなあなたのためにお試し体験コースを
ご用意しています
★ お試し体験コースの流れ ★
１．はじめに：対話（１０分）
・受付、トレーニング内容の説明。
２．トレーニング実践（２０分）
・姿勢チェック、加圧トレーニング実践。
３．体の変化確認・説明（１５分）
・体験トレーニングで起きた変化と継続するとどんな変化が起こるのかをお話しします。
お試し体験コースの申し込みについて
オープン１２周年キャンペーン
今なら無料
1日1名様限定！
（電話予約受付番号）
０５０-５３７４-４９１７
「ネットを見て」とお伝えください
（営業時間）
月～金 9時～12時 月～水・金 14時～20時
木曜日17時～20時 土曜日 8時30分～11時30分
日祭日 店休日
（住所）
〒849-4271 伊万里市東山代町長浜2110-1
体験申し込みについて
オープン１２周年キャンペーン
お試し体験は無料
１日１名様限定！
（電話予約）
050-5374-4917
「ネットを見て」とお伝えください
（営業時間）
月～金 9時～12時 月～水・金 14時～20時
木/17時～20時 土/8時30分～11時30分
日祭日 店休日
（住所）
〒849-4271 伊万里市東山代町長浜2110-1
アットホームな場所でお待ちしています
フィットネスはな店長の吉武 亮です。
私には4人の子どもがいます。休日は部活の送迎、平日は仕事で自分の時間はそんなにありません。子育て世代のお父さんお母さんは本当に時間がないのはよくわかります。でも体力が落ちた気がしてお腹も出てきた、このままだとマズイかなと思って外を歩いたり、自宅でユーチューブ見ながら運動する人もいます。
しかし、長続きせずいつの間にか何もしない生活が続きます。私が26年間の運動指導の経験で分かっているのは今の社会では不健康になるのは間違いありません。日本人の体質に合わない食事や歩かない暮らしはガンや糖尿病の原因です。あなた自身も同じような状況になっていませんか？もし少しでも変わりたいという気持ちがあればお試し体験におこしください。お待ちしています。
吉武 亮
１９７８年生まれ
保有資格：健康運動指導士
アットホームな場所でお待ちしています
吉武 亮
１９７８年生まれ
指導歴：26年
フィットネスはな店長の吉武 亮です。
私には4人の子どもがいます。休日は部活の送迎、平日は仕事で自分の時間はそんなにありません。子育て世代のお父さんお母さんは本当に時間がないのはよくわかります。でも体力が落ちた気がしてお腹も出てきた、このままだとマズイかなと思って外を歩いたり、自宅でユーチューブ見ながら運動する人もいます。
しかし、長続きせずいつの間にか何もしない生活が続きます。私が26年間の運動指導の経験で分かっているのは今の社会では不健康になるのは間違いありません。日本人の体質に合わない食事や歩かない暮らしはガンや糖尿病の原因です。あなた自身も同じような状況になっていませんか？もし少しでも変わりたいという気持ちがあればお試し体験におこしください。お待ちしています。
トレーニングを続けるお母さんの声
３５歳３人の子育て真っ最中のお母さん
◇トレーニングを始めたきっかけは？
Nさま：運動不足だったから
◇トレーニングを始める時一番不安だったことは？
Nさま：忙しくて時間がつくれないかも…
子どもがいるので一緒に通っても大丈夫だろうか？
◇きっかけとなった悩みは解決できましたか？
Nさま：一部解決できました
◇加圧トレーニングのどんな所に魅力を感じますか？
Nさま：時間が短い
終わった後に体が軽くなる
◇トレーニングを続ける中でどんなことが助かってますか？
Nさま：子ども連れＯＫなところ
子供があきないようにオモチャが置いてあって助かってます
店長よりコメント
令和4年5月から週2回ペース、夜勤前など時間を作って継続されるNさま。
運動不足解消を目的に加圧トレーニングを始められましたが、今では体力もつきトレーニングメニューもレベルアップ。
小さなお子さんがいらっしゃいますのでたまにお子様も一緒に来てオモチャで遊んでもらってます。
女の子のお子さんはお絵描きが大好き♪人工芝のトレーニングルームの窓ガラスに絵を描いてくれました。
男の子のお子さんは乗り物が大好き♪写真のオモチャに夢中です。
トレーニングを続けるお母さんの声
３５歳３人の子育て真っ最中のお母さん
店長よりコメント
令和4年5月から週2回ペース、夜勤前など時間を作って継続されるNさま。
運動不足解消を目的に加圧トレーニングを始められましたが、今では体力もつきトレーニングメニューもレベルアップ。
小さなお子さんがいらっしゃいますのでたまにお子様も一緒に来てオモチャで遊んでもらってます。
女の子のお子さんはお絵描きが大好き♪人工芝のトレーニングルームの窓ガラスに絵を描いてくれました。
男の子のお子さんは乗り物が大好き♪写真のオモチャに夢中です。
トレーニングを続けるお母さんの声
２歳のお子さんと一緒に通う３０歳代女性のママ
◇トレーニングを始めたきっかけは？
Kさま：体力の低下を感じて
筋力の低下を感じて
産後に体形が崩れて体重が増えたから
◇トレーニングを始める時一番不安だったことは？
Kさま：長続きできないかも…
子どもがいるので一緒に通っても大丈夫だろうか？
◇加圧トレーニングを続けて何か変化はありましたか？
Kさま：体が軽くなりよく動くようになった。
子どもと遊んでも疲れ方が違う。
リフレッシュするので心にも余裕ができ子どもに優しくしたり、
何事もやってみようと前向きになった。
◇加圧トレーニングのどんな所に魅力を感じますか？
Kさま：時間が短い
終わった後に体が軽くなる
◇利用するにあたって当店の利用システムや感想をお聞かせください
Kさま：一番は子どもと通うことができるというのが助かってます。
先生方やトレーニングに来られている人も
温かく声をかけてかわいがってくださるのでありがたいです。
私も体がリフレッシュし子どもも楽しんで遊んで待っていてくれるので
親子で笑顔になれる場所です。
店長よりコメント
令和5年10月から週1回ペースですが確実に体力がつき初回と比べてもトレーニング回数や種類が2倍に増えています。
加圧トレーニングで筋肉を刺激しひきしめ、リラックスポールストレッチで姿勢を整えるメニューです。
2歳の男の子が毎回一緒に来てスタッフと一緒に大好きな車のおもちゃで遊ばれています。
トレーニングを続けるお母さんの声
２歳のお子さんと一緒に通う
３０歳代女性のママ
店長よりコメント
令和5年10月から週1回ペースですが確実に体力がつき初回と比べてもトレーニング回数や種類が2倍に増えています。
加圧トレーニングで筋肉を刺激しひきしめ、リラックスポールストレッチで姿勢を整えるメニューです。
2歳の男の子が毎回一緒に来てスタッフと一緒に大好きな車のおもちゃで遊ばれています。